Содержание :
Бессонница – это состояние, при котором человек испытывает трудности с засыпанием, поддержанием сна или просыпается слишком рано и не может снова уснуть. По статистике женщины сталкиваются с данным недугом чаще мужчин, наибольшую группу риска представляют пожилые люди от 60 лет. Бессонница бывает двух видов – острая и хроническая. Острая бессонница может возникнуть по причине переутомления или стресса, длится не более трех месяцев. Если длительность симптомов более трех месяцев, а приступы происходят от трех раз в неделю, диагностируется хроническая бессонница.
Частная клиника «Экстрамед» предлагает комплексную диагностику и лечение бессонницы для мужчин и женщин из Краснодара и краснодарского края. Наши врачи используют клинически доказанные медицинские препараты и современные методы психиатрии и неврологии. Не существует единого средства лечения бессонницы, поэтому для нас важен индивидуальный подход к каждому пациенту.
Причины
Существует множество причин возникновения бессонницы. Ее могут спровоцировать различные болезни, такие как энцефалопатия, болезни сердца, артрит, астма и другие. Бессонница может развиться на фоне психических заболеваний, например, депрессии или тревожного расстройства. Сильнее всего проблемам со сном при психологических расстройствах подвержены женщины. Также у женщин причиной бессонницы могут стать гормональные изменения во время менструального цикла и беременности. Изменения уровня эстрогена и прогестерона во время менопаузы могут приводить к различным симптомам, мешающим сну.
Причиной бессонницы у мужчин и женщин после 60 лет зачастую являются возрастные изменения и неврологические заболевания: болезнь Паркинсона и различные виды деменции. Также многие пожилые люди принимают лекарственные препараты, некоторые из которых могут иметь побочные эффекты, влияющие на сон, например, антидепрессанты, бета-блокаторы и препараты для лечения гипертонии.
Известен ряд других факторов, влияющих на качества сна и возникновение бессонницы:
- Чрезмерная нагрузка на работе и стресс;
- Неправильный режим сна;
- Употребление кофеина и алкоголя;
- Недостаток физической активности;
- Обстановка: шум, свет или неподходящая температура в спальне.
Чаще всего с бессонницей сталкиваются женщины после 60 лет. Точную причину возникновения недуга сможет определить врач после тщательной диагностики. Важно вовремя заметить симптомы хронической бессонницы и обратиться в клинику. Отсутствие лечения сильно влияет на жизнь больного, оно может привести к депрессии и другим расстройствам психики.
Симптомы
Хроническая бессонница диагностируется, если мужчина или женщина испытывает следующие симптомы на протяжении более трех месяцев:
- Проблемы с засыпанием и частые пробуждения;
- Недостаточная продолжительность сна (у взрослых менее 7-8 часов);
- Чувство усталости и сонливости в течение дня;
- Раздражительность, тревожность, депрессия;
- Трудности с концентрацией и ухудшение памяти;
- Головные боли;
- Боли в мышцах и суставах;
- Снижение мотивации, проблемы на работе и в межличностных отношениях.
Человек, страдающий от хронической бессонницы, не всегда осознает опасность своего состояния, у него могут отсутствовать силы и мотивация, чтобы самостоятельно обратиться к врачу. Важно вовремя обратить внимание на симптомы бессонницы у своих близких, особенно пожилых родственников после 60 лет, и оказать необходимую помощь. Своевременное лечение поможет улучшить качество жизни и избежать негативных последствий.
Диагностика и лечение
Диагностика бессонницы проходит в несколько этапов, которые помогают врачу определить тип и причины расстройства сна. Сначала необходимо собрать информацию об общем состоянии здоровья, истории заболеваний, а также о любых текущих медицинских проблемах. Пациенту может быть предложено вести дневник сна в течение нескольких недель, где он будет записывать время засыпания, пробуждения, количество пробуждений ночью и общее самочувствие.
Если у пациента есть подозрения на депрессию, тревожные расстройства или другие заболевания, врач может провести оценку психического здоровья. В некоторых случаях назначаются анализы крови на наличие гормональных нарушений или других медицинских проблем, таких как гипотиреоз или дефицит витаминов. Комплексная диагностика позволяет подобрать наиболее эффективную программу лечения.
Клиника «Экстрамед» предлагает современные методы и средства лечения бессонницы. Медикаментозная терапия включает препараты, помогающие улучшить качество сна, мелатонин и снотворные, при депрессии и тревожном расстройстве назначаются такие препараты, как антидепрессанты и анксиолитики. Причиной бессонницы у мужчин и женщин после 60 лет зачастую являются неврологические заболевания. В данном случае назначаются препараты, купирующие симптомы болезни.
Основным средством немедикаментозного лечения является когнитивно-поведенческая терапия, включающая различные техники медитации и расслабления. Для эффективной борьбы с бессонницей пациенту необходимо вести здоровый образ жизни, наладить режим сна и поддерживать физическую активность.
Профилактика
Для того, чтобы предотвратить возникновение бессонницы, важно соблюдать ряд рекомендаций. Особенно тщательно за своими привычками и образом жизни необходимо следить мужчинам и женщинам после 60 лет. Профилактика бессонницы включает:
- Соблюдение режима сна;
- Создание комфортной обстановки в спальне;
- Исключение гаджетов перед сном;
- Ограничение употребления кофеина и алкоголя;
- Регулярные физические упражнения;
- Ограничение приема пищи перед сном, особенно тяжелой;
- Средства и методы релаксации и управления стрессом.
Если вы обнаружили у себя или своих близких симптомы хронической бессонницы, необходима помощь врача. Обратиться за диагностикой и лечением вы можете в клинику «Экстрамед» в Краснодаре. Доступно амбулаторное и стационарное лечение с использованием современных лекарственных препаратов и психотерапии. Для нас важен индивидуальный подход к каждому пациенту для его скорейшего выздоровления.
Можно ли избавиться от бессонницы самостоятельно?
Существуют различные методы и средства, помогающие наладить сон в случае острой и кратковременной бессонницы, вызванной стрессом и переутомлением. Если вы столкнулись с хронической бессонницей, которая длится более трех месяцев, необходимо обратиться к специалисту за комплексным лечением.
К какому врачу обращаться при обнаружении симптомов бессонницы?
Если вы не уверены в причинах бессонницы и возможных заболеваниях, следует обратиться к терапевту. Во время осмотра врач определит, чем может быть вызван недуг, и направит пациента к неврологу или психиатру при необходимости.