Содержание :
Паническая атака – это приступ интенсивной тревоги или дискомфорта, который достигает пика в течение нескольких минут и сопровождаются множеством физических и эмоциональных симптомов. Она может произойти без видимой причины и часто приводит к сильному ощущению страха и потери контроля.
Сами по себе панические атаки не представляют угрозы для жизни и здоровья. Если вы заметили их признаки у себя или другого человека, необходимо знать, что делать и как помочь. Повторяющиеся эпизоды панических атак могут говорить о паническом расстройстве. От него страдает 2-5% людей, у женщин встречается в 2-4 раза чаще, чем у мужчин. В данном случае человеку необходимо лечение у психиатра. Если вы живете в Краснодарском крае, обращайтесь в клинику «Экстрамед». Мы помогаем мужчинам и женщинам справиться с паническим расстройством и вернуться к спокойной жизни.
Причины
Панические атаки могут возникнуть под влиянием совокупности факторов, но точный механизм их развития неизвестен. Значительно повышает риск генетическая предрасположенность, так как тревожные расстройства могут иметь наследственную природу. Паническая атака может возникнуть по причине определенных стрессовых событий, таких как потеря близкого человека, увольнение с работы или других значительные кризисов.
Если эпизоды повторяются, это может быть признаком панического расстройства и других психических заболеваний, например, депрессии, шизофрении, различных фобий. Некоторые медицинские состояния могут вызывать симптомы, похожие на паническую атаку, или способствовать их развитию:
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- Заболевания щитовидной железы;
- Неврологические заболевания;
- Нарушения уровня сахара в крови;
- Хронические заболевания легких.
Некоторые специалисты связывают развитие панических атак с гормональными нарушениями, концентрацией серотонина и кортизола. К другим факторам риска относятся:
- Перенесенные травмы и негативный опыт;
- Переутомление и недостаток сна;
- Беременность и нарушения цикла у женщин;
- Чрезмерная физическая активность;
- Пессимизм и повышенная тревожность;
- Курение и алкоголизм.
Если человека беспокоят панические атаки, необходимо выяснить их причину и начать лечение. Точный диагноз может поставить только врач, исключив или подтвердив большое количество заболеваний и состояний, которые могут провоцировать эпизоды. Частная клиника «Экстрамед» в Краснодарском крае предлагает комплексную диагностику и лечение панических атак, а также психических расстройств, связанных с ними.
Симптомы
Симптомы панической атаки проявляются на физическом и эмоциональном уровне, не имеют различий у мужчин и женщин. Они наступают внезапно и приводят к состоянию, когда человек теряет контроль над собой. Понять, что наступила паническая атака, можно по следующим физическим симптомам:
- Избыточная потливость;
- Учащенное сердцебиение;
- Тремор;
- Трудности с дыханием или ощущение удушья;
- Головокружение;
- Тошнота или желудочный дискомфорт;
- Ощущение давления или боли в груди.
Данные признаки могут быть легко заметны со стороны, они также имеют сходство с сердечным приступом. Если вы обнаружили их у близкого или незнакомого человека и не знаете, что делать, следует вызвать скорую помощь. Эмоциональные симптомы включают страх смерти и потери контроля над своим телом и разумом, ощущение нереальности и деперсонализация. Если вас беспокоят частые панические атаки, обращайтесь за диагностикой и лечением в клинику «Экстрамед» в Краснодарском крае.
Что делать при панической атаке?
Если у вас возникла паническая атака, либо вы заметили ее признаки со стороны, необходимо понимать, что делать и как оказать помощь. В первую очередь нужно сосредоточиться на дыхании, используя следующую технику:
- Вдохните медленно через нос на счет 4.
- Задержите дыхание на счет 4.
- Медленно выдохните через рот на счет 4.
- Повторяйте эту последовательность, пока не почувствуете, что ваше дыхание становится более спокойным
Важным элементом является общение и поддержка. Если вы находитесь одни и не имеете возможности позвонить близким, повторяйте себе успокаивающие фразы. Можно постараться отвлечься на окружающие предметы и расслабиться, понять, что паническая атака – это временное состояние, неопасное для жизни.
Паническая атака, как правило, достигает своего пика в течение нескольких минут и может длиться от 5 до 30 минут. Она может внезапно прекратиться, оставив после себя сильное чувство усталости или замешательства. Сама по себе паническая атака не представляет угрозы для жизни, однако повторяющиеся эпизоды могут быть признаком серьезных заболеваний, а также привести к развитию панического расстройства.
Диагностика и лечение
Диагностика панических атак и панического расстройства осуществляется психиатром с использованием критериев из DSM-5 или МКБ. На первом этапе врач проводит сбор анамнеза, включая информацию о симптомах и признаках, частоте и длительности эпизодов, триггеров, которые могли вызвать атаки. Далее проводится психологическое тестирование с использованием стандартизованных опросников для оценки уровня тревожности, депрессии и других сопутствующих психических расстройств.
Дифференциальная диагностика проводится для исключения заболеваний и расстройств психики, которые могут вызывать схожие симптомы. К ним относятся социальное тревожное расстройство, фобии, сердечно-сосудистые заболевания и другие. Врач может провести физический осмотр, назначить лабораторные анализы, а также направить к другим специалистам, например, кардиологу или неврологу.
Основным методом лечения панического расстройства является когнитивно-поведенческая терапия. Она помогает пациентам изменить негативные мысли и поведение, а также обучает методам борьбы со стрессом. Врач объясняет пациенту, что делать при панических атаках и рассказывает о технике самопомощи. Некоторым пациентам может помочь экспозиционная терапия, которая заключается в столкновении с ситуациями или объектами, вызывающими страх, в контролируемой обстановке.
Медикаментозное лечение включает такие препараты, как антидепрессанты, анксиолитики и бета-блокаторы. Они назначаются при наличии сопутствующих психических расстройств, а также для управления симптомами.
Если вы заметили у себя или своих близких признаки панического расстройства и повторяющиеся эпизоды панических атак, необходимо обратиться за помощью. Частная клиника «Эстрамед» предлагает мужчинам и женщинам из Краснодарского края пройти комплексную диагностику и лечение панических атак, а также других психических расстройств и заболеваний.
В каком возрасте возникают панические атаки?
Первые эпизоды могут возникнуть в возрасте 15-25 лет, а наибольшее количество случаев тревожных и панических расстройств приходится на 25-35 лет.
Почему женщины страдают от панических атак чаще?
Женщины подвержены гормональным колебаниям, связанным с менструальным циклом, беременностью и менопаузой. Также играют роль социальные и психологические факторы: стресс, вызванный совмещением работы и материнства, большая подверженность травматическому опыту, а также открытость к эмоциональным переживаниям.